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らくだ日記

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by rakuda-no-rakkun
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妊婦が飲んでもいいハーブティー


妊娠後期(妊娠8ヶ月以降/28週以降)にオススメハーブティー

イシカワアロマ
http://www.ishikawa-aroma.com/maternity-herbtea/

○ローズヒップ&ハイビスカス
ビタミン補給にローズヒップ!ローズヒップはビタミンの爆弾と呼ばれています。ハイビスカスをプラスすることで、ミネラル、クエン酸を摂取でき、肉体疲労やむくみの緩和に。

○ダンディライオン
タンポポコーヒー(ダンディライオンを煎ったもの)とも呼ばれています。西洋タンポポの根です。その名の通り香ばしいコーヒーの香りと味。タンポポコーヒーを飲むとトイレが近くなり、むくみの緩和に。ミネラルも豊富とのこと。

○ルボスティー
南アフリカでしか育たない植物だそうです。少し独特な味と香りですが、私は麦茶代わりに飲んでいます。ホットでもアイスでもとても飲みやすいお茶です。鉄分とミネラルが豊富で、妊娠後期~授乳期にかけて大活躍してくれます。

△カモミール
カモミールには、ジャーマン・カモミールとローマン・カモミールがあり、カモミールティーとして市販されているのは、ジャーマン・カモミールです。
ジャーマン・カモミールは妊婦さんにいいと言われていますが、最近の研究で子宮収縮作用があるかもしれないことが分かってきたそうです。
安全の為、妊娠初期の4~15週(妊娠2~4ヶ月)には飲用を控えた方がいいでしょう。




妊娠中におすすめなハーブティー
妊娠to安産.com
http://www2.ninshin2anzan.com/relax/herbtea.html

○ラズベリーリーフ・・・子宮や子宮の筋肉に良いハーブで、安産によいと近年妊婦さんに人気のハーブです。産後も母乳の出を良くします。

○ダンデライオンルート(たんぽぽの根・たんぽぽコーヒー)・・・むくみの解消に。産後は母乳の出を良くします。

○ローズヒップ・・・ビタミンCが豊富に含まれています。

○ネトル・・・鉄分、ミネラル、カルシウムが含まれています。

○ホーステール・・・ミネラル豊富なので、ママと赤ちゃんの栄養のために。

○カモミール・・・足のむくみが気になる時や、リラックスに。

○オレンジピール・・・不安な気持ちの時、リラックスに。



妊婦さん・妊娠中は避けるべきハーブ一覧
メディカルハーブ辞典
http://medical-herb.com/?cat=4

※イギリスやアメリカ、ドイツなど西洋ハーブの各研究機関によっても、ハーブの使用法に対する見解は異なるため、いずれかの国・研究機関において妊娠中の使用は好ましくないとの報告があるものを以下に記載しております。

(ア行)
アーニカ
アンジェリカ・・・通経作用、子宮収縮作用があるため妊娠中は使用しない。
ウコン・・・通経作用、子宮収縮作用があるため妊娠中は使用しない。
エフェドラ・・・専門家の指導のなしに使用しない。
オレゴングレープ

(カ行)
カバ
キャッツクロー
グーグル
グレーターセランディン
ゴールデンシール
コルツフット
コンフリー

(サ行)
サフラン・・・1日10gの服用で堕胎の危険性あり。
シナモン
シャパラル
サフラン
ジャマイマカンドッグウッド
スージャ
スィートフラッグ
セージ
センナ

(タ行)
タンジー
チェストベリー
ティロフォラ
ドンクアイ(トウキ・当帰)

(ナ行)
ナツメグ
ニーム・・・妊娠希望の女性も使用しない。
センナ

(ハ行)
パウダルコ
パスクフラワー
バーベイン
バーベリー
フィーバーフュー
フェヌグリーク
ブラダーラック
ブラックコホシュ
ブラッドルート
ブルーム
ペニーローヤル
ポークルート
ボルド
ホワイトホアハウンド

(マ行)
マグワート
マザーズワート
ミッスルトウー
ミルラ

(ヤ行)
ヤロー・・・通経作用、子宮収縮作用があるため妊娠中は使用しない。

(ラ行)
ライフルート
ラズベリーリーフ・・・※出産をサポートするといわれるハーブですが、妊娠初期の使用はしない。
リコリス
ルー
レモングラス・・・通経作用、子宮収縮作用があるため妊娠中は使用しない。
ローズマリー・・・精油成分の毒性のため妊娠中は使用しない。
ルー
ロベジ

(ワ行)
ワイルドチェリー
ワームウッド

by rakuda-no-rakkun | 2013-01-15 12:01 |  -妊娠・出産
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